Ясна Токарик
Меня зовут Ясна, мне 38 лет, я интегративный и квантовый психолог, поэт и автор трансформационных продуктов
Оказалось, написать о самой себе сложно. Не знаешь, с какой стороны начать рассказывать. И что нужно рассказать о самой себе, чтобы это было уместно. Начинаешь перебирать в голове то одно, то другое, в итоге не знаешь, за что схватиться и хватаешься совсем не за то, что нужно.
Когда я смотрю на свою жизнь, я иногда удивляюсь тому, насколько много событий в нее поместилось. Иногда мне кажется, что я прожила много жизней в одной, и я переродилась так много раз, что некоторые воспоминания кажутся воспоминаниями из прошлой жизни. Я ли это была? Кажется, вряд ли.
Моё детство было одновременно прекрасным и непростым. Маленькая деревня в 250 км от Владивостока, море из окна в 5 минутах от дома, много природы, свободы, прогулки с друзьями целыми днями напролет. Прятки на гаражах, сальто и пятнашки на натянутых рыболовных сетках между деревьями, прыжки в море с пирса, мидии и ежики на кострах, игры в дочки-матери на ржавых баржах, радость от новых розовых велосипедов из Японии, корейский виноградный сок и сладости. Были и тяжелые моменты в семье – лихие 90е, строгости в школе и другие сложности, которые в каком-то смысле заставляли взрослеть не по годам, грызть гранит науки, чтобы выжить и уехать во Владивосток учиться после школы – предел мечтаний на тот момент.
В детстве я никогда не мечтала уехать никуда, кроме Владивостока. О Москве или путешествиях даже не было мыслей – слишком заоблачно и слишком нереально. Хотя вся моя комната была завешана разными картами: карта Дальнего Востока, Приморского края, России и мира в нескольких вариациях. Я любила разглядывать другие страны и читать о них. Но тогда мне казалось, что это невозможно – в них попасть. И единственная страна, в которую я тайно мечтала попасть – это Америка.
После третьего курса университета я на лето улетела в Москву. Мне было 18. Первый самолет, первый раз в столице, первый раз вообще за пределами Приморского края. У меня открылись глаза. Москва показалась каким-то другим миром, другой страной – всё здесь было по-другому. Здесь я, наконец, почувствовала то, о чем читала в книгах “здесь Русью пахнет” – на Дальнем Востоке Русью мне не пахло никогда. Эта поездка в Москву и Санкт-Петербург вдохновила меня закончить университет экстерном – ждать ещё 2 года до свободы было слишком долго. Я вернулась и подала документы.
Учиться на экстерне было сложно: маленькая комната в общежитии, где 6 человек на 9 квадратных метров, у которых ничего в жизни не поменялось, плюс работа и подработки, которые я была вынуждена брать. Часто спрашиваю себя: как я это смогла? С утра 4 курс, после обеда 5 курс, в перерывах работа, сдача экзаменов. Я даже на танцы ходить успевала. За год экстерна я научилась большему, нежели за 3 года очного обучения. Научилась быстро читать, общаться с преподавателями один на один, уметь найти выход из любой безвыходной ситуации. Госы. Диплом… В день, когда я защитилась, я пришла в общежитие и… очень помню этот момент: мне казалось, что я могу всё. Вот любое вообще желание. Любое. Всё могу, что захочу. И поездка в Москву после такого сложного года мне казалась мелка.
В этот момент подруга, которая закончила иняз и тоже только что вернулась с защиты диплома в комнату, сказала: “А поехали куда-нибудь заграницу?”. У меня загорелись глаза. Какая Москва? Я поеду в Америку! Ещё полгода подготовки: документы, языковые курсы, тесты, водительские права и я оказалась в Аризоне, а потом во Флориде.
Ну вот, не знала, что о себе написать, теперь не могу остановиться.
Жизнь в Америке полностью перевернула меня, я словно родилась заново. Во мне появилась другая “я”, американская я, которая потом так на многое повлияет в моей жизни.
После Америки я больше не могла жить только в России, поэтому путешествия стали неотъемлемой частью моей жизни. Азия, Индия, Европа, студенческая мечта автостопного путешествия Москва – Владивосток.
В моей жизни был период индийских ашрамов, безумных автостопных путешествий по Азии и Европе, несколько лет каучсерфинга – когда ты принимаешь у себя иностранцев со всего мира и останавливаешься у них дома (couchsurfing.org), несколько лет работы в Большом театре переводчиком самых лучших хореографов мира, учеба в испанском университете по гранту.
Но, пожалуй, самое любимое моё занятие было и остается – расширение своего собственного сознания. Именно благодаря этому я делала то, что делала – а именно, преодолевала страхи, находила ограничения, искала новые подходы к себе, новые возможности найти свои истинные желания и реализовать их.
Так я полюбила психологию и разные её направления, так я стала привносить это в свою работу с детьми и взрослыми, в преподавание языка и в тексты в соцсетях, которые всегда были неотъемлемой частью моей жизни. Мне всегда нравилось делиться тем, что я знаю и осознаю. Осознавать и вербализировать это в тексты – что может быть вкуснее этого? Стихи я писала в детстве, но после переезда в Америку и внедрение второго языка я перестала их писать. Возвращение стихов в мою жизнь, да ещё и в такой форме – большой подарок, благославление и счастье для меня. Эти стихи – не просто слова и строчки, это концентрированные состояния, чувства, осознания и озарения.
Мой путь, как терапевта тоже многогранен и получил большой толчок после знакомства с Екатериной Паскал и методом Квантовых трансформаций и расстановок. На данный момент я так же прошла обучения в таких подходах, как: процессуально-ориентированная терапия, интегративно-соматическая терапия в сенсдинамическом подходе, психосоматика в сенсдинамическом подходе, EMDR (ДПДГ), а так же прошла профессиональную переподготовку в Институте интегративной психологии и психотерапии по программе “Практическая психология”, которая дает мне право на ведение профессиональной деятельности в сфере практической психологии.
Несмотря на все внешние и социальные требования моя основная задача в любой деятельности, соприкосновении с людьми, концертах, индивидуальных встречах – это видеть другого, чувствовать и оставаться в контакте и коммуникации с истинной собой и глубинной сутью другого человека. На мой взгляд, именно этот микс даёт самую глубокую встречу, работу и удовлетворение для всех сторон.
Мои ценности
Честность, искренность с собой и с другими. Любовь к себе, к людям, миру, Земле. Максимально бережный по возможности контакт с другими людьми в каждый момент времени. Видение красоты и высшего смысла в любой ситуации, даже сложной. Осознание своих высших задач. Интеграция собственного опыта, каким бы он ни был, для личного и коллективного развития.
Мои задачи как терапевта
С уважением, теплом и любовью относиться к любой истории, с которой человек пришел. Быть максимально в контакте с собой, своей силой и сутью, оставаясь в контакте с человеком на той глубине, которая для него доступна на сегодня. Вносить изменения в согласии с задачей клиента, его готовностью и запросом. Чувствовать сердцем и просто быть рядом там и глубоко осознавать и вербализировать это там, где это необходимо.
Я знаю, что мы все здесь на Земле не просто так и у каждого есть своя задача. Я знаю свою и я рада помочь другим вспомнить свою.
Мой опыт
Мои Сертификаты
Напишите мне!
Я буду рада получить от вас любое сообщение. Если вы чувствуете, что вам хотелось бы ко мне прийти, но есть сомнения, напишите мне об этом!